SOS-Tipps bei Sonnenbrand

Abends ist sie da, die Quittung, wenn man sich tagsüber zu wenig oder gar ungeschützt der prallen Sonne ausgesetzt hat. Experimente an der Haut sind in diesem Fall absolut tabu. Also Finger weg von den gereizten, geröteten und schmerzhaften Hautstellen! Lieber auf diese einfachen und hilfreichen SOS-Tipps setzen und schon bald eine echte Erleichterung verspüren.

Kühlen, aber richtig

Der erste Gedanke der einschießt? Ein Icepack. Falsch! Bevor Sie sich die gefrorene Erbsenpackung aus dem Gefrierfach schnappen, setzen Sie auf ein mit kühlem Wasser getunktes Handtuch und legen es auf die betroffene/n Stelle/n auf. Alternativ empfehlen wir den Sprung unter die Dusche, aber bitte nicht auf ganz kalt stellen, sondern lauwarm – also etwa 25 Grad. Verwenden Sie, wenn überhaupt nötig, ein After Sun Duschprodukt, oder ein mildes mit neutralem pH-Wert. Denn parfümierte Duschgels können eine zusätzliche Hautirritation auslösen. Außerdem sollten Sie wissen, dass Wasser der Haut Feuchtigkeit entzieht. Daher empfehlen wir, danach unbedingt vorsichtig ein After Sun Gel oder Aloe Vera aufzutragen.

Aloe Vera, der Allrounder

Die allseits beliebte Zimmerpflanze, zählt zu den Liliengewächsen und gilt als äußerst robust. In der Verwendung am Körper wird sie vielfältig eingesetzt. Die fleischigen und stacheligen Blätter der Wüstenlilie speichern Feuchtigkeit, da sie monatelang ohne Wasser auskommen können. Gönnen Sie sich den natürlichen Feuchtigkeitsboost, denn Aloe Vera wirkt ebenso sofort kühlend, beruhigend, reizlindernd und antiviral und ist in den meisten After Sun Produkten im Handel enthalten. Wer diese heilsame Pflanze zu Hause hat, schneidet einfach ein Blatt ab und trägt sich das geleeartige Innenleben auf die betroffenen Stellen auf. Fertig.

Heilerde als Erste-Hilfe-Held

Zuerst das Wichtigste: Heilerde ist im Drogeriemarkt oder in der Apotheke erhältlich. Sie wirkt, wie die Aloe Vera, beruhigend, dämpft den Schmerz und versorgt die Haut zusätzlich mit wichtigen Spurenelementen und Mineralstoffen. Diese braucht sie zur Regeneration und Reparatur der Hautzellen.

Und so verwendet man sie: Die Heilerde mit etwas (kühlem) Wasser anrühren, bis eine Paste entsteht und diese messerdick auftragen. Wenn der Kühleffekt vergangen ist und die Masse leicht eingetrocknet ist, sanft von der Haut entfernen.

Kokosöl riecht nicht nur nach Sommer

Die Extra-Portion Laurinsäure. Klingt gut? Ist es auch. Sie spendet massenhaft Feuchtigkeit und unterstützt durch entzündungshemmende Wirkung sowie zahlreichen Nährstoffen den Heilungsprozess der sonnengeschädigten Hautpartien. Kokosöl ist Bestandteil in einigen After Sun Produkten, aber auch pur einsetzbar. Ihre Vorteile: massiv feuchtigkeitsspendend, regenerierend, zieht schnell ein und verstopft die Poren nicht. Zudem sorgt sie für ein geschmeidiges Hautgefühl.

Teebeutel – ausnahmsweise gekühlt

Wer gerne Tee trinkt ist hier klar im Vorteil. Vor allem Schwarztee aber auch Kamillentee wirken schmerzstillend. Sie kühlen und pflegen sonnenstrapazierte Haut. Im Kühlschrank gekühlt tragen sie noch intensiver zur Linderung bei. Einfach auf die betroffenen Stellen auflegen und warten, bis sie warm sind. Diese Zeit reicht, damit die Nährstoffe Ihre Wirkung entfalten.

Achtung bei Blasen!

Bei schweren Sonnenbränden mit Blasenbildung ist äußerste Vorsicht geboten. Im ersten Schritt helfen entzündungshemmende Schmerzmittel. Bitte nicht „Herumdoktern“, sondern so bald als möglich einen Arzt aufsuchen. Dieser wird vermutlich eine kortisonhaltige Creme verschreiben. Grundsätzlich rechnet man mit dem Abklingen und Abheilen des Sonnenbrandes nach etwa ein bis zwei Wochen.

Generell ist ein Sonnenbrand ein Aufschrei der Haut und sollte nicht auf die leichte Schulter genommen werden. Jeder Brand wird von der Haut im „Gedächtnis“ abgespeichert und führt zur verfrühten Hautalterung – also Faltenbildung, Austrocknung und Pigmentflecken und das Hautkrebsrisiko steigt.

Als ob ein Sonnenbrand nicht schon genug wäre, können auch noch andere Symptome auftreten. Wenn sich Kopfweh, Übelkeit oder Schwindel dazugesellen, lautet die wahrscheinlichste Diagnose Hitzeschlag oder Sonnenstich. Auch hier, wie auch bei der Blasenbildung, ist es durchaus ratsam einen Arzt aufzusuchen.

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