Der Anti-Cellulite-Guide von Cellstar

Fast jede Frau kennt dieses Thema: Orangenhaut. Wir empfinden sie als unschön und wünschen uns ausnahmslos glatte, pralle und gepflegte Haut. Natürlich spielt hier Genetik eine große Rolle, aber wir können auch mit einigen Lebensgewohnheiten dagegenwirken:

Bewegung

Regelmäßige Bewegung ist das Um und Auf gegen Übergewicht und Orangenhaut. Für übergewichtige Personen ist Wassersport besonders empfehlenswert, da die Gelenke entlastet werden. So kurbelt man die Durchblutung sowie die Fett- und Kalorienverbrennung an und tut nebenbei noch etwas Gutes für das Herz-Kreislaufsystem.

Ernährung und Flüssigkeitszufuhr

Leinsamen können dabei helfen, den Östrogenhaushalt auf ein ausgeglichenes Niveau zu bringen. Die Wundersamen enthalten „Lignane“. Bereits ein Teelöffel täglich reicht aus. Schmecken besonders gut z. B. im Müsli, Salat oder Brot. Bitte dazu immer reichlich Wasser trinken.

Zitrusfrüchte – wie der Zufall es so will, sind es ausgerechnet Orangen und Grapefruits, die durchblutungsfördernd wirken und den Stoffwechsel ankurbeln. Grapefruits enthalten reichlich Vitamin C und regen die Bildung von Kollagen an - echte Anti-Aging- und Anti-Cellulite-Helden also.

Avocado wird nicht umsonst als „Superfood“ angepriesen. Die Frucht enthält eine beachtliche Menge Kalium, die zur Entwässerung des Körpers beiträgt. Außerdem regt sie den Stoffwechsel an und sorgt für eine bessere Aufnahme von Vitaminen und Nährstoffen.

Trinke mindestens 2 Liter täglich – und zwar vorzugsweise Wasser oder ungezuckerten Tee (wie Brenneseltee, da dieser entwässernd wirkt). Verzichte auf zuckerhaltige Limonaden, Kaffee und kohlensäurehaltige Getränke.

Rauchen

Ein absolutes Muss in der Cellulite-Bekämpfung: Verzichte auf den Glimmstängel. Rauchen fördert Cellulite und ist Gift für die Gesundheit und die Schönheit.

Massage

Gönne deiner Haut eine sogenannte behutsame „Zupfmassage“ – gerne während der Hautpflege. So förderst du an den betroffenen Stellen mechanisch für mehr Durchblutung des Gewebes.

Richtig cremen

Trage die Textur sanft in leicht kreisenden Bewegungen auf der Haut auf. Arbeite immer in Richtung Herzen.

Lymphdrainage

Die Lymphdrainage ist eine spezielle medizinische Form der Massage. Sie findet ihre Anwendung bei Stauungen von Gewebsflüssigkeit (Lymphödeme).

Im Allgemeinen gibt es vier Verfahrenstechniken:

• Kompressionstherapie mittels Verbänden
• Entstauende Bewegungsübungen
• Hautpflege
• Manuelle Lymphdrainage

Sie wirkt schmerzlindern, muskelentspannend, entstauend und stärkt die Abwehrkräfte.

Fettabsaugung – ja oder nein?

Lange Zeit galt die Fettabsaugung als klassisches Allheilmittel bei Cellulite. Diese Methode wird in Fachkreisen allerdings schon lange diskutiert. Es gibt Hinweise, dass die Dellen nicht verschwinden, sondern sogar intensiver zum Vorschein kommen. Einige Experten empfehlen die Fettabsaugung daher nicht als geeigneten Lösungsweg gegen Orangenhaut.

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